Nhập môn ăn chay
Ăn bán chay: bớt thịt chứ không bỏ hẳn có phải là một lựa chọn
Ăn bán chay (flexitarian) là gì, khác ăn chay kỳ ở đâu, ba cách bắt đầu theo bữa, theo ngày, theo món; lịch tuần 3–4 ngày chay và các món giao thoa để cả nhà ăn