#thừa i-ốt từ rong biển

I-ốt khi ăn chay: muối i-ốt, rong biển và chuyện dùng quá tay

Người ăn chay nêm bằng nước tương, hạt nêm thay muối có thể thiếu i-ốt, còn ăn rong biển kombu thường xuyên lại dễ thừa. Bài nêu nhu cầu, lượng ước tính từ từng