#ăn chay thiếu đạm dấu hiệu

Ăn chay bị rụng tóc, móng giòn: nên kiểm tra những gì

Rụng tóc, móng giòn sau khi chuyển sang ăn chay có thể liên quan đạm, sắt, kẽm, B12 nhưng cũng có nhiều nguyên nhân khác. Cách tự rà bữa ăn 3 ngày, mang gì đi k