#ăn chay có cần bổ sung B12

Mười sai lầm người mới ăn chay hay mắc trong tháng đầu tiên

Mười lỗi phổ biến trong tháng đầu ăn chay: ăn quá nhiều tinh bột, quên đạm, phụ thuộc đồ chay công nghiệp, nêm quá mặn, bỏ bữa, bỏ qua B12... mỗi lỗi kèm một cá