#B12 cho người ăn chay

Vitamin B12 khi ăn chay: thứ duy nhất bắt buộc phải bổ sung

Có đúng một chất mà chế độ thuần chay không thể lấy đủ từ thức ăn tự nhiên, và bỏ qua nó thì hậu quả không hồi phục được.