Cách làm các món chay ăn hằng ngày bổ sung đủ dinh dưỡng
- Đậu hũ cắt thành miếng, luộc sơ, bắc chảo dầu, làm nóng, cho nấm kim châm đã làm sạch xào sơ.
Mời các bạn thử những món chay ngon miệng bổ dưỡng và dễ làm sau đây nhé
Bạn đang tìm những thông tin kinh doanh, kinh tế, tin tức hot chất lượng. Hãy truy cập vào thông tin kinh doanh để giải đáp những vấn đề còn thắc mắc nhé!
Rau củ ngũ sắc xào hạt điều
Nguyên liệu:
- Cải thìa: 300gr
- Củ năng: 100gr
- Cà-rốt: 100gr
- Hạt điều rang: 50gr
- Đậu Hà Lan: 100gr
- Bắp non ½ hộp
- Nấm đông cô tươi
- Gia vị gồm: dầu hào chay, nước tương, muối, đường, dầu ăn.
Cách chế biến: Sơ chế các nguyên liệu
- Cải thìa rửa sạch, cắt đôi.
- Củ năng chẻ đôi.
- Cà-rốt cắt hình vuông to.
- Nấm đông cô làm sạch cùi nấm.
- Đậu Hà Lan làm sạch.
- Luộc sơ các nguyên liệu, cải thìa luộc riêng.
- Bắc chảo làm nóng, cho dầu vào.
- Đưa các nguyên liệu đã luộc xào thơm, sau đó nêm nếm rồi lấy cải thìa trang trí xung quanh.
- Rắc hạt điều lên mặt.
Cải thảo tiềm nấm đông cô (Nấm Hương)
Nguyên liệu:
- Cải thảo: 1 bắp nhỏ 500 gr
- Một hộp đậu hũ non 100gr
- Nấm đông cô: 8 cái
- Gia vị: nước tương, muối, đường, dầu ăn
Cách chế biến:
- Đậu hũ thái thành miếng, bắc chảo dầu, chiên nóng khoảng 800, chiên vàng đều.
- Cải thảo thái nhỏ, chia thành từng bắp.
- Nấm đông cô ngâm nước lạnh 1 tiếng.
- Lấy nấm và cải luộc sơ qua nước sôi, sau đó bỏ cùng đậu hũ vào thố, nêm nếm gia vị đã có, rồi cho nước sôi vào.
- Xong đậy nắp lại, cho vào nồi, hấp khoảng 2 tiếng, vớt ra đĩa.
Đậu hũ sốt bí đỏ kim châm
Nguyên liệu:
- Đậu hũ non 1 hộp
- 300gr bông cải xanh
- 100gr nấm kim châm
- 100gr bí đỏ
- Gia vị: muối, đường, dầu ăn
Cách chế biến:
- Bí đỏ làm sạch, luộc mềm, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn thành sốt.
- Bông cải xanh cắt nhỏ, rửa sạch luộc chín để trang trí xung quanh.
- Đậu hũ cắt thành miếng, luộc sơ, bắc chảo dầu, làm nóng, cho nấm kim châm đã làm sạch xào sơ.
- Sau đó cho sốt bí đỏ vào nêm nếm rồi cho đậu hũ vào, xào chín, đổ ra đĩa.
- Tiếp theo trang trí bông cải xanh xung quanh, cho thật đẹp mắt.
Mì U-don xào nấm
Nguyên liệu:
- 300gr mì U-don
- 100gr cải thảo
- 100gr nấm đông cô tươi
- 100gr nấm kim châm
- 50gr nấm rơm
- Gia vị: muối, đường, dầu ăn, dầu hào chay, nước tương
Cách chế biến:
- Mì U-don luộc sơ để chuẩn bị.
- Các loại nấm sơ chế, làm sạch, cắt nhỏ.
- Cải thảo cắt sợi, rửa sạch.
- Bắc chảo dầu lên, làm nóng, bỏ các loại rau cải và nấm đã sơ chế vào xào cho thơm.
- Sau đó nêm nếm, cho mì U-don vào xào chung. Cuối cùng vớt ra đĩa dùng.
Chúc bạn ngon miệng!
| Phong cách Cuộc Sống |
| Hồ sơ Doanh Nghiệp |
| Nghề nghiệp Kinh Doanh |
| Chuyện Doanh Nhân |
| Thông Tin Khởi Nghiệp |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Cùng Danh Mục:
bãi cỏ xanh một cộng thêm cho chương trình ngày
Độc đáo với nội thất cửa hàng Owen được làm từ 25.000 túi giấy màu nâu /Tacklebox Architecture
Một số lưu ý về gương soi theo phong thủy
CBRE: AEC sẽ thúc đẩy BĐS văn phòng và bán lẻ
Những con giáp nam lăng nhăng trăng hoa là không ai bằng
"Nữ hoàng BĐS" bật mí về bí quyết bán nhà nhanh chóng
Liên Quan Khác
Leave a Reply